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T R E I N O S   &   A T I V I D A D E S   F U N C I O N A I S

ENVELHECER SAUDÁVEL

Aulas para idosos com acompanhamento profissional

B E M - V I N D O   A O   P R O J E T O 

Ativar Longevidade

Por meio de atividades físicas, recreativas, cognitivas, culturais e sociais, o Projeto Ativar Longevidade oferecerá uma melhor qualidade de vida e um estilo de vida mais saudável, transformando positivamente a vida da pessoa idosa. Além de promover ações que contribuem para um envelhecimento saudável, criamos diferentes tipos de atividades que estimulam o prazer em participar, gerando uma transformação positiva e despertando o que há de melhor em cada indivíduo.
 
As aulas acontecem em grupo, todas as terças e quintas pela manhã, no Salão do Complexo de Lazer e Esportes do Condomínio Jardim Botânico VI.

Eu, João do Lago, professor e educador físico, terei a honra de recebê-lo como parte da nossa FAMÍLIA ATIVAR.
Ps: Agora contamos, também, com trabalho de PERSONAL TRAINER PARA IDOSOS, atendendo em domicílio.

Chegou a hora de construir uma nova história!

Resgate x Ativação

O objetivo do nosso projeto é oferecer atividades que resgatem o senso coletivo e atendam às necessidades individuais de cada idoso, fortalecendo a autoconfiança, o bem-estar físico e o vigor mental, conduzindo-os a um ambiente propício à sociabilidade e ao restabelecimento dos vínculos familiares e comunitários.

Atividades Físicas
Atividades Cognitivas
Atividades Recreativas
Atividades  Sociais

Principais Atividades

Físicas

Força (Musculação);
 Resistência;
 Coordenação Motora;
 Equilíbrio;
 Flexibilidade; 
 Mobilidade;
Agilidade.
 

Recreativas

 Jogos de Salão;
 Jogos Cooperativos;
 Brincadeiras com bolas;
 Estafetas; 
 Danças;
Gincanas.

Cognitivas

 Jogos de Memória;
Estímulo auditivo
 Visual;
 Olfativo;
 Tátil;
 Gustativo;
 Criar histórias;
Relembrar Histórias.

Sociais

 Viagens;
 Passeios;
 Teatro;
 Cinema;
 Festas;
Aniversariantes do Mês
 Bailes;
Palestras.

Importância dos Exercícios Físicos para Idosos

Benefícios Físicos

Controle do peso e redução da gordura corporal; favorece a manutenção ou aumento da densidade óssea; melhora o equilíbrio e promove a autonomia nas tarefas do cotidiano.

Benefícios Fisiológicos

Auxilia no controle do diabetes; ajuda a regular a pressão arterial; controla o colesterol, reduzindo os níveis de LDL (colesterol ruim) e aumentando os níveis de HDL (colesterol bom).

Benefícios Psicossociais

Reduz o risco de depressão, estresse e ansiedade; melhora a qualidade do sono; aumenta a autoestima e o humor; promove a reestruturação social e desenvolve o raciocínio lógico.

Maior Qualidade de Vida

Promove momentos recreativos e de socialização; gera bem-estar físico e emocional; estabelece uma rotina mais saudável e dinâmica, além de favorecer a inclusão em rotinas sociais.

A C O M P A N H A M E N T O    P R O F I S S I O N A L

Conheça o seu professor e idealizador do projeto

O Professor e idealizador do Projeto Ativar Longevidade, João do Lago, carioca, casado e pai de três filhos, possui uma sólida formação acadêmica. É graduado em Licenciatura Plena, Bacharelado e Pós-Graduação em Educação Física pela Universidade Castelo Branco – RJ, desde 1986.
 
Desde a infância, João sempre conviveu com pessoas idosas, o que despertou em si valores e cuidados especiais em relação a essa faixa etária.
 
Chegando à capital federal em 1996, atuou como educador físico no Colégio Presbiteriano Mackenzie por aproximadamente 10 anos, onde desenvolveu diversos projetos sociais. Em 2013, João percebeu haver inúmeros idosos ociosos no Condomínio Jardim Botânico VI, onde reside desde 1998.
 
Visando atender a essa necessidade, iniciou uma série de estudos, cursos e pesquisas voltados ao público idoso, dando origem ao Projeto Ativar 3ª Idade. Devido à grande demanda de moradores idosos da região, que sentiam falta de atividades específicas para sua faixa etária, o projeto evoluiu e tornou-se o reconhecido e requisitado Projeto  ATIVAR LONGEVIDADE.

Como funciona?

É MUITO SIMPLES!
Fale conosco para saber o melhor dia e horário que se encaixem na sua rotina. Para isso, basta  clicar no botão abaixo!

Tem taxa de matrícula?

NÃO, na verdade, esse é o nosso Presente para Você! 

Estimulação Cognitiva?

Nossas aulas contam com estimulação cognitiva, a fim de aumentar capacidade de percepção e raciocínio.
 

Quantas vezes por semana?

Nossas aulas acontecem duas vezes na semana, com 3 horas de duração cada uma. Para obter mais informações é só falar conosco.

Estas aulas são para mim?

Sim, não se preocupe. Analisamos cada caso individualmente para o melhor aproveitamento nas aulas, respeitando e cuidando das limitações de cada um.


Para os 15 primeiros inscritos.
Sem a taxa de R$ 100,00 de matrícula!

Vagas limitadas*

 

Excelentes Planos Ativar para Você Começar!

Conheça os planos ativar que preparamos para você se inscrever hoje mesmo.

01
Plano Mensal
R$ 280,00
Estimulação Cognitiva incluso 
02
Plano Semestral
R$ 250,00
Estimulação Cognitiva incluso 
03
Plano Anual
 
R$ 210,00
Estimulação Cognitiva incluso 

Os valores referentes a cada plano não sofrerão alteração, se pagos em dia até o dia 10 de cada mês, via PIX.

Medidas de Saúde e Segurança

Por questões de segurança, no início de cada aula, verificamos e registramos a pressão arterial, saturação e batimentos cardíacos em nossos controles.

Pressão Arterial
Saturação de Oxigênio
Batimentos Cardíacos

O que nossos alunos dizem...

É gratificante saber que o nosso projeto não só ativa, mas como também renova e desperta o potencial de cada um dos nossos alunos.

Ana Rezende

“O Projeto Ativar surgiu na minha vida como um golpe de sorte, sem exagero, e que muito me ajudou a atravessar um momento difícil de escolhas de vida. Foi, e continua sendo, LUZ no meu viver. Gratidão Professor João.  Deus o abençoe e ilumine sempre por essa iniciativa abençoada!.”

Élio Montezzo

“O Projeto Ativar Longevidade preenche de maneira completa as minhas aspirações quanto as formas de enfrentar de maneira feliz e saudável o nosso cotidiano. Saliento as diversas formas de inclusão social que o Projeto ATIVAR propicia. Ainda confirmo o ambiente agradável e salutar que o Projeto oferece.”

Rose Chinaglia

“Falar do ATIVAR LONGEVIDADE é algo que traz muita satisfação, porque ele nos dá muito mais do que nos propõe, tal como: ambiente descontraído e alegre. Todos têm prazer em fazer as atividades e que também não só se restringem aos dias específicos de aula. Temos o nosso Coral, passeios e muito mais. Com certeza a vida muda para melhor.
Somos todos IDOSOS FELIZES!”

Além das Atividades em Grupo, Atendemos Também em Domicílio.

Personal Trainer para Idosos (Novo)*

Oferecemos atendimento personalizado em domicílio para idosos por questões físicas, emocionais, cognitivas ou devido à resistência à prática de atividades em grupo. Nosso objetivo com esse trabalho é reintegrar o idoso às atividades em grupo.

A Melhor Aula para Idosos em Brasília

CAMINHADAS

Caminhadas em uma pista de 450 metros, ideal para Cooper, no condomínio, sem obstáculos, em um amplo espaço verde e com total segurança.

INDOOR E OUTDOOR

Diversificamos nossas atividades entre espaços indoor e outdoor, ambos capazes de proporcionar liberdade e contato com a natureza.

PALESTRAS

Nossas aulas incluem palestras com parceiros, com o objetivo de atualizar e integrar nossos idosos às novas tendências tecnológicas e temas de atualidades.

Venha fazer parte da nossa família! 

Sobre o Nosso Projeto

Apesar de serem dados importantes, os números não conseguem traduzir as experiências vivenciadas, as histórias compartilhadas, o carinho e os aprendizados nesta jornada, os quais transformaram e transformam significativamente as nossas vidas.

2013

Início Ativar Longevidade

+200

Alunos que transformaram suas vidas

+51mil

Horas de Aulas Ministradas

100%

Satisfação dos nossos Alunos

Para podermos atender adequadamente nossos alunos, as vagas são limitadas, então não perca esta oportunidade.

Histórias Reais de Transformação...

Temos o orgulho de fazer parte e acompanhar o passo a passo na transformação na vida dos nossos alunos.O nosso alicerce é a nossa união. 

Ivany Yepes Dória

“Nossas atividades no grupo nos permitem superar alguns problemas físicos, além de ajudar significativamente a parte emocional, pois nossos encontros abrem um espaço aos risos, histórias contadas, músicas, e o melhor de tudo, as novas amizades!”

Principais Dúvidas

Alguns dos nossos alunos tiveram as mesmas dúvidas, quem sabe não sejam as suas também?

Essas aulas são  para mim?

Se você é idoso(a), estas aulas foram desenvolvidas especialmente para sua faixa etária. O professor João do Lago está sempre atento às particularidades de cada aluno, sejam psicológicas ou relacionadas à mobilidade, tornando as práticas mais proveitosas, agradáveis e adequadas para cada um.

Eu não gosto de me relacionar

Você não está sozinho (a), fique tranquilo(a). Uma de nossas principais políticas é o respeito e a empatia, assegurando que sua individualidade e seu tempo sejam sempre valorizados. Contudo, de maneira natural e gradual, é difícil não se envolver na união e no carinho que compartilhamos uns com os outros.

Tenho problema de mobilidade, posso fazer? 

Nosso ambiente é preparado para receber tanto pessoas com dificuldades de mobilidade quanto aquelas com deficiência física. Nossas aulas são adaptáveis, permitindo sua participação em todas as atividades, sempre respeitando suas limitações e garantindo seu conforto. O importante é não ficar parado, estar presente e se redescobrir. Tudo flui melhor quando deixamos de lado a autocobrança e passamos a nos respeitar.

As aulas acontecem apenas em grupo?

As aulas ocorrem semanalmente em grupo, mas, devido a diversos pedidos, agora também oferecemos atendimento domiciliar, visando atender necessidades mais específicas e pontuais.

Onde ocorrem as aulas?

Nossas aulas acontecem no Condomínio Jardim Botânico VI, na área de esporte e lazer, conta com um grande salão coberto e bem arejado, pista de Cooper, quadras de esportes e um amplo espaço verde e arborizado. Local extremamente agradável e seguro para a prática de exercícios voltada para idosos. 

Quais os dias e horários?

Pensando na qualidade dos nossos serviços, contamos com uma turma na parte da manhã, por ser um horário ótimo para atividades estimulativas, a saber: 

Turma matutina: Terças e Quintas das 8h30min às 11h30min

Qual é o custo mensal?

Nossas aulas, voltadas especificamente para idosos, oferecem um excelente custo-benefício, sendo uma das opções mais acessíveis do mercado, e praticamente a única nesse formato em Brasília. Priorizamos a qualidade de vida dos nossos alunos, e sabemos que a saúde financeira é igualmente importante. Por isso, ofereceremos um serviço de qualidade que se ajuste às suas necessidades e ao seu orçamento.

Hoje no mercado o valor MENSAL de atividades voltadas para idosos: Entre R$ 350,00 e R$ 500,00 / mês

Valor Promocional - Aulas em Grupo

A partir de: 

 

R$ 210,00

Mensais

Garanta a sua vaga!

Valor Promocional - Aula Personal Trainer

Por apenas: 

R$ 100,00

Valor por aula

Garanta a sua vaga!

Nosso contato

 Endereço

Cond. Jardim Botânico VI, 
Brasília - DF

  + Whatsapp

+55 61 9913-3300

  E-mail

suporteativar@joaodolago.com.br

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